第1卷第7期 总第7期 2016年4月15日
《跑步让人上瘾》
跑团，显然大家并不陌生，是热爱跑步人士共同拥有的一个交流和活动平台，众所周知，跑步贵在坚持，成员间相互鼓励相互支持，让跑步成为生活的一部分，让成员真正爱上跑步，享受跑步的欢愉，体验跑步的益处。操场上，马路边，小道旁，树林中，拂晓或是黄昏，细雨或是晴天，随时随地留下跑步者的足迹。跑步这项最简单的运动正在风靡全世界，奥巴马、卡梅伦、村上春树、奥普拉……这些名人都在用实际行动展示自己对跑步的痴迷，在我国，也不例外，马英九、潘石屹、毛大庆、王力宏……政界、商界或是文艺界名人，他们跑步的初衷或是疗伤，或是健康，或是减肥，或是保持体力，都身体力行地诠释着“跑步让人上瘾”，并积极地把这一感受传给他人，影响更多人爱上跑步。
《中国跑步指南》篇幅中等，200张纸，内有彩图，共分七章论述跑步的方方面面，有跑步的好处（减肥、预防心血管疾病、释放压力等），有跑步的准备（跑步姿势、身体准备、跑步时间地点等），有预防应对运动伤害（跑步中伤痛、跑步后损伤等），有科学跑步计划（入门级方法、间歇跑方法、跑步日志等），有跑步的装备（跑鞋、跑步衣物、其他跑步装备等），有跑者的那些事儿（小型比赛、约跑场地、APP记录足迹等），有8周训练计划等等，也有74个跑者都想知道的问题解答，还有17条连老跑友都可能存在的误区，跑步圈备受关注的论坛、微信、微博……无论你想做“独行侠”还是“约跑族”，都能迅速找到跑步的乐趣和归属感，从容面对跑步中可能出现的各种问题，打造“只要你能走，就能跑起来，更能跑下去！”的理念。
人不是天生爱劳动，但是人天生爱运动。小时候只要能坐起来，我们就想走；只要能走，我们就想跑。小孩子想跑就跑，想打就打，自得其乐；跑完了，打完了，就放下了，可曾见他们如大人一样要求自己跑得快，打得赢，制造压力乎？我们要从跑步中自然产生快乐，不应让跑步成为一种负担，要跑步，就跑步，步调一切全随我，不勉强，无负担，生生不息乐无穷！运动是人的天性，跑步更是人的天性，人类天生爱运动！玉林师范学院也如区内外众多高校一样，成立了健身跑俱乐部，在大一大二学生中开设健身跑课程，践行“全民健身”理念。
宋歌，网名Dexter S，微信、微博、各大论坛疯狂转载过亿的热门贴《跑步入门指南》作者，豆瓣超人气跑步达人，通过运动和控制饮食，实现100天减掉50斤，坚持跑步至今未反弹的健康减肥跑者，常年在豆瓣、微博回答跑步方面的问题。
中国跑步指南/宋歌编著.—北京：煤炭工业出版社，2014.7 G822/S760 馆藏地：社会科学一（东区图书馆二楼）