第5卷第9期 总第82期 2018年5月4日
《登天的感觉》
应心17 温采灵
内容简介：
《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》(修订本)是哈佛大学心理学博士岳晓东在心理咨询领域的一本经典之作。记述了作者在哈佛大学心理咨询中心经手的10个心理咨询个案，涉及爱情、婚姻、职业选择、新生适应不良、同性恋等一般心理困惑的咨询，也涉及人格缺陷的矫正及潜意识作用的解析等特殊心理障碍的治疗。日常生活中的大多数问题实际都是心理问题。作者在处理这些心理案例的过程中，展现出非凡的心理咨询的神奇技巧。
经典语录：
1.如果说，爱情只是两个人之间的互敬互爱，那么，人情就是人世间的互敬互爱。心理咨询就正是这种互敬互爱之表达与交流的艺术。
2.心理咨询人员不会这样简单的劝说来询者忘记过去，他们要使人从挫折中认真反省，总结经验教训，增强生活智慧，以便更好地应对日后生活中可能出现的各种不快经历。在这层意义上讲，心理咨询就是要使人更好的认识自我，开发自我。
3.使人开心只是心理咨询的前奏曲而使人成长才是心理咨询的主旋律。由此，心理咨询力图使人将不愉快的经历当作自我成长的良机。他竭力使人们积极地看待个人所经受的挫折与磨难，从危机中看到希望。
4.所谓提高自信心，就是使人通过改变对不利环境的认识，来增强对自我的良好感觉。自卑，就好比是人情绪中的流感。人的体质越好，就越不容易受到流感的侵袭。同样，人的情绪自控能力越强，也就越不容易染上这种情绪流感，陷入自卑的沼泽。
5.人是活在相互比较的感觉中的，这种比较可以给人带来自信，也可以给人带来自卑。当它给人带来自卑时，人要学会与自己比较来获取自信。
6.人作为一种群居动物，无论是痛苦还是欢乐，都希望不单单是自己独有，这样不愿被隔离的心态在我们数百万年进化的集体意识中，已被深深烙下。
7.她对于生活的挑战，不是想方设法的加以适应，而是缩在一角，惊恐的望着它们，悲叹自己的无能与不幸。
8.她习惯了做羊群里的骆驼，不甘心做骆驼里的小羊。
个人感想：
《登天的感觉》是岳晓东博士在哈佛大学作心理咨询的一本咨询案例集。他精选了10个在哈佛大学期间做的、较有代表性咨询案例，来告诉我们自己对心理咨询的方法理论和体会，及在咨询中常遇到的问题，利用深入浅出的表达方式介绍了心理咨询的基本理论和方法。虽然这是一本非学术专著，但是我觉得这本书可以纠正非心理学人士对心理咨询的误解以及引导一般咨询者咨询过程中走出常见误区，又可以让心理学工作者对心理咨询有更深入理解。
我还未接触这本书的时候，乍一看心理咨询就觉得抽象、不好全面理解，而且以为这书可能也像其他的理论性读本一样枯燥无味。然而，当我打开此书，这里头的记叙内容是最通俗易懂的故事情节像短篇小说般的情节跌宕，有像侦探小说时的引人入胜，让我感觉到：我是在看故事或小说的过程中，无形的学到或了解有趣的心理咨询相关知识与常识。
此书最让我觉得有趣的一个案例是：“我”——作者岳晓东，在给哈弗大学的一位女硕士生佩馨做心理咨询时，由于“我”对佩馨的引导和建议大大缓解了她的学习和生活压力，这让她对“我”产生了强烈的移情反应，即：这位女硕士生佩馨对“我”产生了类似于爱或喜欢的依恋。以致于在之后佩馨来找“我”咨询时，她都刻意的打扮一番，她说话的口吻越来越不对劲儿，连她的眼神都越来越热切。面对这样严峻的考验，“我”告诉佩馨：心理咨询者只是给来询者以理解和支持，并作为助手引导来询者成长，而最终是她自己把问题解决了的，这都是来询者本人的潜能和能力，此也所谓之“助人自助”。
这只是此书中的一个故事案例，而本书中一共会有十个不同的案例，有关于爱情的、亲情的、友情的、还有同性恋等等，各不相同。既有沉重的悲情故事、又有欢乐暖心的真情案例。记叙的语言即幽默风趣又不失科学严谨。让我在业余的休闲中得到陶冶，心旷神怡；又可以学到科学新知，开阔眼界。真乃一举两得也！
作者简介：
岳晓东博士是中国著名的心理学家，大学毕业后赴美深造，1993年获得哈佛大学心理学博士学位。目前他是国内唯一毕业于哈佛大学的心理学家，现在香港城市大学任教，并受聘但任南京大学、华南师大、南京师大等10余所大学的客座教授。 岳晓东博士在心理咨询、创新思维、青少年偶像崇拜等方面做了大量的研究，成绩斐然。他先后在国内外各类学术刊物上发表学术论文60余篇，特别是他的《登天的感觉》一书，使国内成千上万的人对心理咨询开始有所了解，改变了很多人的生活。 此外，他撰写的《少年我心》、《哈佛热线》和《批评的艺术》等心理学科普读物也深受读者的喜爱。
登天的感觉/岳晓东著 C932/Y952上海:上海人民出版社,2007.馆藏地：社会科学四（东区五楼）