第12卷第27期总第428期
《她能量：破除性别刻板印象，
活出自己的气场》
——晏凌羊
思政241班 李诗汝 指导老师 梁莉冰
内容简介:
这是一部以女性成长视角为话题，通过探讨女性独立人格、自由思想、理性婚恋及强大意识，倡导女性摆脱传统性别束缚，追求自我价值与社会平等，展现新时代女性柔与韧的力量。
全书以女性视角来看待在父系社会下女性所处社会环境的生存困境，从独立人格、自由之思想、理性之婚恋、强大之意志展开。在精神层面上逐一分析女性的社会面临困境，并告诫女性如何自立自强，活出新时代女性风采。
写作背景：
《她能量》的创作背景源于作者晏凌羊对当代女性生存困境的深刻洞察，在父权文化惯性与现代性别意识觉醒的碰撞中，她以新女性主义视角剖析社会规训对女性的束缚，结合自身经历与哲学思辨，试图为女性突破传统性别框架、重构主体性提供思想路径，呼应了中国社会转型期女性对自我价值与社会平等的迫切诉求。这不是愤世嫉俗的控诉书，而是充满智慧的成长指南；不是非此即彼的性别宣言，而是寻求共生的觉醒之道。当越来越多的女性在书中找到共鸣，我们看到的不仅是个体的蜕变，更是整个社会文明的进步。
精彩分享：
1. 人生的选择应该由自己做主，人生的精彩也不应该被“性别定义”所局限，打破刻板偏见，勇敢地做自己便是最好的选择。
2. 我们的幸福程度，往往取决于多大程度上可以脱离对外部世界的依附。
3. 性别不应该被定义，每个人都可以成为自己喜欢的样子，去做自己喜欢的事情而不被嘲笑，去从事自己热爱的职业而不受歧视
4. 过往的生活经验，总是告诉我们，要妥协，要温顺。但如今的女性，性格独立、思想独立，就开始突破藩篱，学着进一步地解放自己。
个人感想：
《她能量》一书，以冷峻笔触直指当代女性在父权文化惯性下遭遇的生存困境，通过哲学思辨与现实观照，剖析女性被规训的精神枷锁。初读此书，我被作者独特的价值观所深深吸引，书中的每一句话都振聋发聩的道出了一个女性的心声，令人无比动容。
《她能量》是一部以女性视角为话题，作者鼓励女性勇于打破社会对女性身上所赋予的层层枷锁，并从女性成长角度从精神世界鼓励女性独立自强的书籍。我被作者独特超前的价值观所震撼到，细腻犀利的文笔里，娓娓道来一段段故事。晏凌羊以文学之光照亮现实困境，用哲学思辨重构生命价值，让每个字都成为刺破迷雾的箭矢，在温柔与坚韧的交织中，为当代女性书写了一部既有思想深度又具实践价值的觉醒启示录。
其中令我印象深刻，是作者提及到“不配德感”，作者以亲身经历为事例，指出当自己在五星级酒店中，会产生强烈的“不配得感”并为此心生抵触。小姨的婚恋悲剧则是“不配得感”在亲密关系中的典型表现。面对优秀男性的追求，小姨潜意识里将自己置于“不配被爱”的低位，最后与幸福擦肩而过。“不配得感”现象的背后，是现代社会个体价值迷失的缩影。当我们长期处于自己的舒适圈中，一旦超过舒适圈的生活范围，一种强烈的不适感让人产生抵触感。当社会将人简化为“有用的工具”，将价值等同于“可量化的成功”，个体必然陷入价值认知的迷茫。人类正集体陷入主体性消解的现代性危机，而性别议题不过是这一危机的显影液。
我们今天谈女性主义，不仅仅要谈女性在当今社会的生存困境，更要将目光放到女性成长的精神土壤上。《她能量》的价值正在于，它超越了表层的性别对抗，将目光投向女性成长的文化基因与精神生态。当我们在“她经济”的繁荣表象下审视职场玻璃天花板，在“独立女性”的舆论狂欢中解构家庭角色的规训，实则是在探寻女性精神解放的终极密码 —— 这种解放不仅需要制度层面的平等保障，更需要文化基因的深层改良与个体意识的彻底觉醒。所以作者反复强调，女性突破困境的关键在于重建主体性价值坐标系：既要以“我即标尺”的哲学觉醒破除“不配得感”的精神枷锁，又要通过“野性生命力”的实践积累突破舒适圈的规训牢笼；既要在亲密关系中培养“兜底能力”的理性思维，更要在社会层面推动多元价值生态的构建。这种强调不仅指向个体意识的觉醒，更呼吁对文化基因进行深层次的改良以及对制度环境进行系统性的变革，最终实现女性从“被定义”到“自定义”的生命范式跃迁。
我想，生活在现代世界的我们，需要的不仅仅是知识能力的培养，更重要是自我人格的塑造。当我们通过自我内化，塑造成一个具有独立自我意识的强大人，当我们遇到生活的困境时，我们不会想着去依附任何的人，而是会依靠自己的力量去进行自救。
在这个万物皆可被量化的时代，女性主义的深层解放需要完成从“工具理性”到“价值理性”的范式转换。《她能量》向我们展示了转变的轨迹：通过重塑文化基因来打破束缚的枷锁，借助改善社会生态来扩展成长的领域，最终达成个体意识的完全觉醒。这种解放并非性别对抗的斗争，而是人类文明的自我救赎——当每位女性都能在精神的土壤中自由地成长，当整个社会真正以“人”的标准来衡量，我们将目睹一个充满无限可能的新时代。女性主义不再是一个标签，而是文明血脉中流淌的自由基因；性别差异不再是障碍，而是人类多样性的灿烂光辉。
作者简介：
晏凌羊，80 后中国作家协会会员，2001 年云南省丽江市高考文科状元，法学学士、MBA 硕士。她是兼具文学深度与现实洞察力的畅销书作家，曾任金融管理从业者，现为广州某文化公司创始人。其作品涵盖女性成长、婚姻情感、社会议题等领域。
主要作品：《她能量：破除性别刻板印象，活出自己的气场》《离婚七年》《我离婚了》等。
她能量:破除性别刻板印象, 活出自己的气场/晏凌羊B848.4-49/Y119 成都:四川文艺出版社,2022 馆藏地：社会科学四(东区五楼)